Pierwszy raz na siłowni.

 

Słowem wstępu, ten post będzie kierowany głównie do kobiet. (Wybaczcie Panowie:)

Dlaczego do kobiet?
O ile mężczyźni, kiedy już zaczynają swoją przygodę z siłownią, wybierają zarówno strefę cardio jak i strefę maszyn oraz wolnych ciężarów, o tyle kobiety, decydują się tylko na pierwszą z tych opcji, nie wiedząc jak bardzo ciężary, a raczej ćwiczenia z nimi, wpływają korzystnie na nasze ciało.

Czytaj Dalej