Pogoda coraz piękniejsza. Słońce zachęca do tego, by wyjść na zewnątrz i spędzić aktywnie czas.

Ale jak spędzić go aktywnie i jednocześnie kreatywnie? Jeśli jesteś fanem sportu, lubisz ruch, szybsze tętno, zmęczenie, to z pewnością próbowałeś już jazdy na rowerze, biegania w terenie, pływania. A co powiesz na ćwiczenia z ciężarem własnego ciała na świeżym powietrzu? Jeśli nie masz ochoty na standardowy trening na siłowni, świetną alternatywą będzie trening funkcjonalny na siłowni zewnętrznej. 🙂 Jeśli w Twojej okolicy dostępna jest taka siłownia, zachęcam do skorzystania z niej, bo to świetna zabawa oraz aktywnie spędzony czas, który korzystnie wpłynie na nasze ciało jak i umysł. W zależności od zamontowanego sprzętu, zazwyczaj jesteśmy w stanie wykonać dość sporą ilość ćwiczeń na praktycznie każdą grupę mięśniową, ogranicza nas jedynie własna wyobraźnia. Tak więc im jesteśmy bardziej kreatywni, tym ciekawsze ćwiczenia możemy wykonać. A im ciekawsze, trudniejsze ćwiczenia, wymagające naszego skupienia oraz siły, tym większa radość z odbywanego treningu. 🙂

 

Dajcie znać czy korzystaliście już z tego typu siłowni i jak Wam się podobało. Miłego wieczoru!:)